Le bilan du système nerveux
Le bilan du système nerveux permet de savoir dans quelle mesure votre corps est adaptable au stress.
Lorsque votre système nerveux fonctionne sous optimalement, vous devenez plus fragile au stress et souffrez plus facilement des symptômes liés au stress. C’est-à-dire de l’anxiété, des insomnies, des douleurs, des troubles digestifs ou immunitaires.
Votre capacité d’adaptation est diminuée et votre santé est plus fragile à tout niveau. Car le stress chronique provoque une avalanche de réactions qui fragilise l’ensemble du corps.
Voici quelques signes de système nerveux déréglé :
- Fatigue
- Troubles digestifs
- Procrastination
- Difficultés de concentration sans raison apparente.
- Douleurs chroniques
- Maladies chroniques
- Sensation d’avoir trop de choses à faire
- Anxiété / difficulté à s’adapter aux nouveau stress
Il est possible d’évaluer le fonctionnement du système nerveux et de l’entraîner afin d’améliorer sa capacité d’adaptation par des exercices de respiration ou l’activité physique. Plus il est puissant, plus vous pourrez vous adapter facilement aux événements difficiles de la vie.
Bien entendu, le système nerveux est aussi dépendant des vitamines, du fonctionnement du cerveau et des chaînes musculaires. Tous ces aspects sont interdépendants, ce qui fait que chacun améliorera les autres.
Découvrez les marqueurs du fonctionnement du système nerveux que l’on obtient grâce au bilan.
Les marqueurs du fonctionnement du système nerveux

La densité de battement à une fréquence de 0,10 Hz lors du test va déterminer votre niveau de vitalité.
Plus vous avez une densité importante à ce niveau précis, plus cela signifie que vous avez un équilibre important du système nerveux. C’est le chiffre que l’on trouve sur la gauche des images; Et la fréquence de 0,10Hz se trouve dans la partie grisée.
Attention, si la densité se trouve dans une autre zone (à droite ou à gauche) et qu’elle est plus élevée que le 0,10hz, cela signifie qu’il y à un déséquilibre du système nerveux.
De même, plus il y à de pics en dehors des 0,10hz, plus cela signifie qu’il y à des réactions anormales du système nerveux lors du test. Cela définit votre niveau d’équilibre.
Les autres repères du fonctionnement du système nerveux


Les autres repères pour visualiser la VFC
Trois autres repères nous permettent de voir visuellement votre variabilité de fréquence cardiaque.
Le premier repère représente la différence de rythme entre les battements. Plus il est important, plus il signifie une capacité d’adaptation importante.
Le deuxième repère consiste en l’espacement entre les battements. Plus il est important, plus il marque un système nerveux équilibré.
Enfin, le poul, que l’on trouve à gauche, est aussi un indicateur. Un poul élevé va avec un système nerveux dysfonctionnel. Plus il est haut, plus les autres résultats iront vers une dérégulation du système nerveux.
Ainsi, plus vos pics sont hauts, variables et espacés, plus cela indique un système nerveux avec un haut niveau de fonctionnement.
Conséquence du système nerveux dérégulé
Un système nerveux dérégulé va vous faire appuyer sur la pédale de frein alors que vous êtes à 200 mêtres de la voiture devant vous sur l’autoroute !
Concrètement, cela signifie que votre système est un sur-alerte et qu’il produit des réactions de stress de manière trop sensible.
Ceci provoque un ensemble de réaction physiologique qui vous épuise principalement par deux mécanismes :
-Hyper-production de cortisol
-Hyper-production de noradrénaline
La hausse de production de cortisol entraîne une diminution de synthèse des autres hormones par compensation.
Cette hausse finit par un épuisement du cortisol, ce qui entraîne une incapacité du corps à nourrir le cerveau en sucre la nuit via les mécanismes classiques la nuit.
Ce qui provoque une utilisation de la noradrénaline pour l’apport de sucre, ce qui produit un stress et un réveil nocturne.
C’est ainsi que l’on se retrouve à la fois épuisé, incapable de s’endormir et reveiller la nuit.

Ceci est aussi liée aussi à l’insulino-résistance qui diminue également les autres hormones, l’inflammation et l’oxydation. Ce qui est lié aux vitamines et minéraux.
