Le bilan des chaînes musculaires

Le bilan mécanique à pour but d’évaluer le fonctionnement de ce qui permet de bouger le corps. C’est -à -dire les muscles, les articulations, les nerfs et les fascias. Lorsque ces tissus fonctionnent parfaitement, vous êtes capables de réaliser une série de mouvements sans douleurs, ainsi que de supporter une pression progressive sur les articulations sans gène ou tiraillements. 

Plus vous êtes capables de réaliser ces mouvements, plus vous êtes protégés contre les douleurs et les blessures. À l’inverse, plus ces mouvements entraînent des gènes, plus vous risquez de vous blesser ou de ressentir des douleurs chroniques.

Découvrez quelques exemples de mouvements et les palpations en vidéo ! 

Evaluation des mouvements

Les mouvements des lombaires

Les mouvements principaux que vous devriez être capables de réaliser sont la flexion et l’extension du dos. 

Les critères pour que le mouvement d’extension soient considérés comme sain ou fonctionnel sont : 

Absence de douleur/gène dans le bas du dos

Capacité à faire basculer le bassin devant les pieds

Capacité à faire basculer les omoplates derrières les talons.

Les mouvements des cervicales

Les mouvements principaux que vous devriez être capables de réaliser sont la rotation, la flexion et l’extension des cervicales. 

Les critères pour que le mouvements d’extension des cervicales soient considérés comme sain ou fonctionnel sont : 

Absence de douleur/gène dans les cervicales

Capacité à amener la tête à 80° d’extension

Absence de compensation avec le reste du dos

VIDÉO (cf dossier video chiro mouvement …)

Les mouvements des genoux et chevilles

Les mouvements principaux que vous devriez être capables de réaliser sont les squats et les fentes. 

Les critères pour que le mouvements de squat soient considérés comme sain ou fonctionnel sont : 

Absence de douleur/gène dans les genoux

Capacité à amener les genoux au minimum à un angle de 90°

Absence de déviation des genoux vers l’intérieur ou l’extérieur.

les mouvements des épaules et des poignets/coudes

Les mouvements principaux que vous devriez être capables de réaliser sont l’abduction et l’apley inférieur (le décrochage de soutien gorge), l’appui des mains sur une surface et l’extension et flexion des coudes.

Les critères pour que le mouvements d’apley inférieur soient considérés comme sain ou fonctionnel sont : 

Absence de douleur/gène dans les épaules

Capacité à amener le bras dans le coin inférieur de l’omoplate opposé

Absence de compensation des thoraciques

VIDÉO (cf dossier video chiro mouvement …)

Les palpations 

Dans un fonctionnement optimal, la pression progressive sur les articulations ne provoque aucune douleur. En revanche, en cas de tensions sur les chaînes musculaires ou d’inflammation digestive liée a un manque de vitamines ou minéraux, la pression peut devenir sensible. 

Selon le niveau de dysfonction, la pression peut être sensible en fin de mouvement, ou au simple effleurement de la peau. Plus les zones sensibles sont nombreuses, plus les dysfonctions sont importantes et nécessiteront des modifications importantes (hygiène de vie, alimentation, exercices, thérapies).  

Conclusion

Le bilan fonctionnel permet de détecter des tensions avant que les douleurs n’apparaissent ou de mettre en évidence des contraintes mécaniques qui peuvent expliquer des douleurs. 

Ainsi, ce bilan est pertinent dans deux situations : pour savoir vers quel thérapeute vous diriger en cas de douleurs ou pour vous assurez que votre corps fonctionne optimalement.